¿Sabías que hacer actividad física no significa únicamente ir al gimnasio? Caminar, correr, subir escaleras, andar en bici o practicar tu deporte favorito son formas sencillas de movernos y mantenernos saludables.
En el contexto del Día Mundial de la Actividad Física que se celebra cada 06 de abril, desde MexBeb compartimos el mensaje de Mariel Hawley, directora ejecutiva de Queremos Mexicanos Activos, quien nos recuerda que el ejercicio nos ayuda a prevenir enfermedades, evitar lesiones y, lo más importante, a sentirnos bien en cuerpo y mente.
Todas las personas, sin importar la edad, necesitan mantenerse activas con hábitos que permitan tener una vida saludable: desde las niñas y niños que fortalecen su desarrollo, hasta adultos mayores que buscan independencia. Incorporar el movimiento en la rutina diaria hace la diferencia en cada etapa.
Movernos hoy es invertir en un mañana más saludable.